大多數人都討厭胖吧！
從審美來說丑，
從健康來說屬于亞健康甚至不健康，
日常生活帶來很不方便。
正常情況下，沒誰希望胖。
一切皆有因果
胖 - 也不例外
﹀
肥胖的成因其實是多種多樣的
按照普遍常見的成因如下幾點
遺傳因素（命運安排 - 天生的胖子）、
飲食因素（胖從口入亂吃多吃）、
活動消耗少因素（好吃懶作的懶蟲）、
性別與職業因素（俗稱“肥差”）、
年齡因素（類似養豬的催肥期）、
精神因素（好比心寬體胖）、
代謝因素（新陳代謝差）、
內分泌因素（失調失衡紊亂）、
微量元素（缺少必要的微量元素）、
睡眠因素（長期缺少睡眠）。
很多因素相互作用互為因果
不斷疊加惡性循環
讓肥胖難以控制愈演愈烈
。。。。。。
肥胖成因的機制
肥胖人的人那么多，已成為蔚為壯觀的龐大隊伍。作為現代人的一種常見病，給人們帶來的煩惱和威脅已愈來愈受到重視。
肥胖是指攝入食物所含的熱量過多，若長期超過機體需要，多余的熱量就會以脂肪的形式貯存起來;當人體內的脂肪貯存量明顯超過正常人一般平均量，體重增加，并引起機體代謝、生理、生化的異常變化。即為肥胖癥。
從生理學理論講，肥胖的發生機制，主要是人體內的脂肪細胞數量增多、體積增大而引起，即肥胖取決于體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質(包括中性脂肪、碑脂、膽固醇等)含最的多少(等于脂肪組織總的數最)。
小兒期開始肥胖，成年后仍然肥胖的人，主要是體內脂肪細胞數目明顯增多造成。成年后開始肥胖的人.主要是脂肪細胞的 肥大造成。短時間出現肥胖的.其原因多為脂肪細胞的肥大;而緩慢長期性肥胖的.其原因是脂肪細胞既肥大.數目又增多。
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詳述肥胖成因
飲食因素
- 胖從口入、亂吃、多吃 -
目前飲食結構嚴重失衡，已成為普遍現象。很多人不重視飲食結構，沒有針對自身身體狀況進行膳食營養的管理。再加上其他不良生活習慣共同作用下導致肥胖。
熱量攝入過多，尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因。脂肪進人血液后，一部分通過氧化而供給身體活動所需要的熱量。一部分作為細胞的組成部分，還有一部分轉化為其他物質，多余的便進人脂庫儲存起來。吃得太多，機體所攝取的熱最超過正常的消耗，食物中的脂肪進人脂肪庫儲存的數最就會增多，從而形成肥胖。
活動因素
- 生命在于運動 姿勢決定體型 -
散步每分鐘消耗12.2kJ (2.9kcal)能量，跑步每分鐘消耗37.8kJ (9kcal)能量，而坐時每分鐘僅消耗7.98kJ (1.9kcal)能量，因此長期不活動與運動少是肥胖發生的另一個原因。吃得多動得少，導致身體儲存的熱量嚴重高于消耗量，日積月累就成功把自己打造成了胖子。
性別與職業因素
- 肥差從業者需重視 -
肥胖者女性多于男性，北京市調查3560例肥胖患者中女性有2345人，占總數的67.3%。肥胖的發生與職業有一定的關系.炊事員肥胖者高達60%.食品廠、啤酒廠工人肥胖者高達44%,而一般工人肥胖者僅為巧%，腦力勞動者肥胖的發生率高于體力勞動者.城市居民中肥胖者多于農民。
年齡因素
- 人和豬類似 也有催肥期 -
人在不同的生理年齡周期階段，容易肥胖的年齡段和性別差異是有明顯規律的。35歲以后肥胖發生增高，國外專家認為：男性50-59歲的肥胖者可達63%，女性60-69歲可達68%。婦女肥胖多發生在產后(占40.9%)或更年期(占35.7%)。
精神因素
- 心理狀況也會導致肥胖 -
食餌中樞功能受制于精神狀態，當迷走神經興奮而胰島分泌增多時，食欲異?？哼M，易致肥胖。精神高度緊張，交感神經興奮時，食欲被抑制。
代謝因素
- 代謝消耗率低 -
肥胖人合成代謝亢進，在休息及活動時能消耗均較一般人為少。肥胖人在不活動時對冷的反應差，不像一般人那樣增加代謝率消耗脂肪。肥胖人常伴有脂質代謝紊亂，在饑餓時不易發生酮癥。
內分泌因素
- 內分泌失調、失衡 -
肥胖人胰島素分泌過多.促進脂肪合成。隨著年齡增加，甲狀腺功能和性腺功能低下時，脂肪代謝紊亂.體內脂肪分解減慢而合成增多，使脂肪堆積，是隨年齡增加而肥胖增多的重要原因之一。
微量元素與肥胖
- 缺乏必要的一些微量元素 -
人體必需的微量元素有鐵、碘、鈉、鋅、鋼、鉻、硒、鈷、鑰等。微量元素只占人體重量的十萬分之幾到百億分之幾，量甚微.但作用甚大.因為徽量元素有高度的生物活性，參與許許多多的活化反應，維持蛋白質、脂肪、碳水化合物的正常代謝過程。
微量元素鉻和脂肪代謝有明顯關系。比如動物實驗表明，缺鉻的老年動物，有19%出現主動脈斑，而不缺鉻者，只有2%出現。銘缺乏.掂代謝也發生障礙，血脂增高，動脈硬化，體型肥胖。碘缺乏時，甲狀腺功能減退.基礎代謝降低，從而導致肥胖或導致貓液性水腫。另外，硒、釩、鋅等與身休肥胖均有直接或間接作用。
更應該強調的是，微量元素在體內更不能超標，有些微量元素超標難以代謝出體外導致中毒。
睡眠因素
- 長期睡眠不足會導致肥胖 -
導致肥胖的原因還有脂肪沒睡夠！研究發現如果缺眠的話，人體的整體胰島素反應能力就會下降16%，胃部脂肪細胞對胰島素的靈敏性下降了30%，這一水平通常只會出現在患肥胖癥和糖尿病病人身上。所以長期睡眠不足，也就會發胖，甚至患上糖尿病。這項研究的領導者還表示“要想體內正常運轉，脂肪細胞也需要睡眠”。
萬惡的根源在哪？
還是生活習慣，每個人都有保健常識，往往在具體的現實生活中卻不去按照良好的生活習慣去執行。其實很多人不是不知道，而是做不到，和自己貪吃、貪睡、好吃懶動、煙酒、熬夜等等不良的生活習慣的斗爭中輸給了自己。
其實減肥的辦法不是不知道怎么做，往往肥胖的成因是多以不良的生活習慣日積月累而形成，很多人想要的是方便快捷、又不需要勞累、不想改變原有不良生活習慣的情況下實現減肥，可現實是自然規律人體機制就是這樣子，要想健康可持續的保持良好的身材和健康狀況，還是得注重飲食結構、少吃多動、規律健康的作息、良好積極的心態。。。
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